今週のお題「お風呂で温まっていますか？」
今週のお題「お風呂での過ごし方」
私の今週のお風呂での過ごし方は。。。６日シャワー、１日お風呂でした！
え？シャワーもお風呂での過ごし方と一緒？そうなの？
では需要があるのかは知りませんが、私のお風呂場での過ごし方についてお話させていただこうかと思います。
今の時期はお湯を39℃に設定し、赤い蛇口をひねりお湯が出るまで数秒待ちます。
最初は頭から洗います。お湯で流す前に一応櫛で髪の毛のほこりやちりなどを落とします。（髪はそれほど長くはないですが笑）
その後お湯で頭を濡らしシャンプーをします。手で泡立てたシャンプーを数秒根本から先端まで全体的にわしゃわしゃとシャンプーを広げます。
ここでダイソーで買ったシャンプー櫛？（あれの名前なんていうんだ？）
そう頭皮ブラシ！（今調べた）を使っておでこから頭の後ろ側へとブラッシングをしていきます。
全体的にブラッシング終了しても、痒いところがあれば同じ要領で再度ブラッシングをしていきます。（ブラッシングという表現がはたしてあっているのだろうか）
ここで意識しているのは痒みがあってもあまり強く擦りすぎないようにしています。
頭皮ブラシをして痒みがあるというのは、その原因が残り汚れによるものとは考えにくいので、軽い炎症などと思っています。そうならば炎症がおさまるまでは痒くても強くは擦らずに炎症がおさまる（痒みがおさまる）まで安静にしておこうと意識しています。
はあはあはあ。。シャンプー書いただけでこの疲労感。。。ひ、ひとやすみを。。
ふう。
あ、まだシャンプー流してない。
シャンプーをお湯で流します。この時もおでこから頭の後ろにかけて両の手で軽く力をいれた状態でシャンプーの泡を流していきます。
シャンプーを流したら髪の毛の水っ気をできる限りしぼったりなんなりして飛ばして、１０円玉１個分くらいのリンスをつけていきます。
両の手のひらでリンスを広げて、これまたおでこの根元から頭の後ろにかけて全体的に広げていきます。リンスの種類にもよりますが、私はリンスが髪の毛に浸透するまで待つ派なので、待っている間に体を洗います。
ダイソーで買った伸びるあかすりにボディーソープをワンプッシュ、泡立てて首から腕、脇、背中、体の正面、股間、けつ、足、足の裏という順番で洗っていきます。
その後シャワーで頭からかぶり、リンスと体の泡を洗い流します。
リンスは残っていても痒みなどの炎症につながってしまうので、けっこうガッツリ洗い流します。（髪の毛に浸透していることを信じて）
洗顔はボディーソープでするズボラです。（化粧水だけでええんやと思っている）
お風呂から出たあとは頭をタオルで拭いて、体拭いて、髪の毛櫛でといてドライヤー、終わりです。
。。。。。。
今週のお題「お風呂で温まっていますか？」
＜＜＜ 温まってないや (＾v＾)/
